요통을 예방하려면 평소에 자주 사용되지 않는 옆구리 근육을 스트레칭 하거나 풀어준다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - involvement : 개입, 관련오늘의 영단어 - scenery : 경치, 풍경오늘의 영단어 - vanguard : 선두자, 선봉, 선도적 지위오늘의 영단어 - steep : 가파른, 급경사진, 무리한: 담그다, 흠뻑 적시다, 몰두하게 하다젊은이에게 행복은 환상이다. 그것은 청춘을 잃어버린 사람들의 환상에 불과한 것이다. - W. 서머셋 모음 The voice of the people is the voce of God. (민심이 천심)오늘의 영단어 - convey : 전하다, 전달하다남이 비방해도 탓하지 않고, 남의 잘못 또한 탓하지 않으며, 온갖 모함을 공덕으로 돌리는 자가 현자이다. -증도가 오늘의 영단어 - term him leader of the insurrection : 반란수괴라고 부르다